PLAN GODZINOWY KURSU

 

EDYCJA OD 08.09 – 16.11 2022r.

 

 

ZAJĘCIA

 

ZAJĘCIA

Godziny

Poniedziałek

Czwartek

 

Godziny

Środa

Godziny

Sobota

 

17.00-17.45

Poziom I

Poziom I

 

 

 

 

8.30-9.15

Poziom I

Poziom II

Poziom II

 

 

 

Poziom II

Poziom III

Poziom III

 

 

 

 

 

17.45-18.30

Poziom I

Poziom I

 

 

17.45- 18.30

Poziom I

 

9.15-10.00

Poziom I

Poziom II

Poziom II

 

Poziom II

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18.30-19,15

Poziom I

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Poziom I

obejmuje :

  • oswajanie z wodą - zanurzanie głowy

  • styl grzbietowy - samodzielnie

  • kraul (strzałka) - nogi z asekuracją

 

Poziom II

obejmuje :

  • styl grzbietowy - w koordynacji

  • styl kraul - ze sprzętem

  • wślizgi i skoki do wody

 

Poziom III

obejmuje :

  • styl grzbietowy i kraul – doskonalenie

  • styl klasyczny NN, RR – koordynacja

  • styl motylkowy – podstawy, ćwiczenia

 

Poziom nabytych i utrwalonych umiejętności pływania zależą od indywidualnego rozwoju kursanta, systematyczności w uczęszczaniu na zajęcia, jak i motywacji oraz zaangażowania w procesie szkolenia.