WRACAMY Z ZAJĘCIAMI AQUA FITNESS !!!

 

Kryta Pływalnia przy ul. Ks. Jałowego 23A serdecznie zaprasza wszystkich zainteresowanych

na GIMNASTYKĘ W WODZIE - AQUA FITNESS

w każdy wtorek i czwartek o godz. 18.45.

 

Wznowienie zajęć już 14 września 2021 r.

 

Ilość miejsc ograniczona !!!

 

Więcej informacji oraz zapisy w KASIE obiektu lub pod nr tel. 17 748 15 22

 

 

Serdecznie zapraszamy !!!

 

 

-----------------------------------------------------------------

 

rosir plakat gimnastyka w wodze 2 

 

 

Gimnastyka w wodzie to połączenie areobiku i pływania. Jak sama nazwa wskazuje ćwiczenia odbywają się w wodzie, która jest odwiecznym sprzymierzeńcem człowieka w poprawie kondycji i stanu zdrowia. Ponadto woda sprawia, że trening jest bezpieczny i dostępny dla każdego.

 

Szczególnie polecana jest osobom, które:

 

 w krótkim czasie chcą osiągnąć zgrabną sylwetkę,

chcą sprawić by ich ciało było umięśnione i sprężyste,

nie uprawiają czynnie sportu, mają problemy z nadwagą (w ciągu godziny spalanych jest około 580 kcal),

mają problemy ze schorzeniami układu kostno-stawowego.

 

Dlaczego warto wziąć udział w GIMNASTYCE W WODZIE ?

działanie wody sprawia, że ciało jest lżejsze i łatwiej wykonywać ćwiczenia

odciąża stawy i kręgosłup

wzmacnia mięśnie grzbietu, stóp i pośladków

obniża napięcie mięśni i ułatwia korygowanie postawy

zwiększa ruchomość stawów

rozwija mięśnie

poprawia giętkość i jędrność ciała

zwiększa elastyczność mięśni, ścięgien i więzadeł

zwiększa wytrzymałość organizmu, poprawia kondycję ruchową i równowagę

zwiększa pojemność wyrzutową serca oraz siłę mięśni związanych z oddychaniem

uwalniana w trakcie zajęć endorfina wpływa korzystnie na samopoczucie likwidując napięcie i stres

wysmukla sylwetkę

redukuje tkankę tłuszczową i ułatwia likwidację cellulitu

aktywne i przyjemne spędzenie czasu, czyli po prostu dobra zabawa.