PLAN GODZINOWY KURSU

 

II. EDYCJA grudzień 2023r. - marzec 2024r.

 

 

ZAJĘCIA

Godziny

DZIEŃ:

Środa

Godziny

DZIEŃ:

Sobota

 

 

 

8.30-9.15

Poziom I

 

 

Poziom II

 

 

Poziom III

 

 

17.45- 18.30

Poziom I

 

 

9.15-10.00

Poziom I

Poziom II

Poziom II

Poziom III

DOROŚLI

 

18.30-19.15

 

Poziom I      

Poziom II

DOROŚLI

 

 

Poziom I

obejmuje :

  • oswajanie z wodą - zanurzanie głowy

  • styl grzbietowy - samodzielnie

  • kraul (strzałka) - nogi z asekuracją

 

Poziom II

obejmuje :

  • styl grzbietowy - w koordynacji

  • styl kraul - ze sprzętem

  • wślizgi i skoki do wody

 

Poziom III

obejmuje :

  • styl grzbietowy i kraul – doskonalenie

  • styl klasyczny NN, RR – koordynacja

  • styl motylkowy – podstawy, ćwiczenia

 

Poziom nabytych i utrwalonych umiejętności pływania zależą od indywidualnego rozwoju kursanta, systematyczności w uczęszczaniu na zajęcia, jak i motywacji oraz zaangażowania w procesie szkolenia.